Seguramente en alguna ocasión te has preguntado cómo combatir la ansiedad cuando detectas diferentes síntomas en tí o en personas cercanas. Quizá lo primero es aclarar el concepto en sí de ansiedad. Porque su gravedad depende de la naturaleza e intensidad de esos síntomas y sobre todo del tiempo que llevan produciéndose. La diferencia entre …
«Ahora mismo no me interesa más que una cosa. Lo que más quiero es volver a la normalidad. No sé cuándo podremos recuperarla, pero desde luego es casi lo único que me importa” La frase es de una conversación que he mantenido hace poco con un cliente, pero podría ser perfectamente la predominante en …
«No sé qué hacer con mi vida» «Necesito hacer algo con mi vida» «Como puedo hacer algo productivo con mi vida» ¿Te suena? Pues resulta que puedes saber perfectamente qué hacer con ella. Incluso puedes conseguir vivir la vida que deseas. ¿Y cómo es eso? ¿Cómo se logra de forma práctica? Entremos en la esencia …
Hace poco, en una de las formaciones que habitualmente imparto y hablando de la dificultad que suponían las creencias limitantes para una buena autoestima, una participante me hizo la siguiente observación: – «Soy consciente que hay cosas en las que me veo limitada y he intentado muchas veces vencer esa limitación. Pero siempre me encuentro …
