Como combatir la ansiedad

Seguramente en alguna ocasión te has preguntado cómo combatir la ansiedad cuando detectas diferentes síntomas en tí o en personas cercanas. Quizá lo primero es aclarar el concepto en sí de ansiedad. Porque su gravedad depende de la naturaleza e intensidad de esos síntomas y sobre todo del tiempo que llevan produciéndose. La diferencia entre “ansiedad” y “trastorno de ansiedad”…

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Las 3 claves para tener motivación y energía

¿Cuáles son las tres claves para tener más motivación y energía? Definir nuestros retos y objetivos, poner en funcionamiento la planificación y los mecanismos para alcanzarlos y trabajar en su consecución no suelen ser acciones en las que nuestra energía ni nuestra motivación se comporten a lo largo del tiempo linealmente y por tanto no se vean alteradas. Más bien…

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Humilde sí, pero mostrando mi potencial

A menudo oigo en muchas conversaciones una colección de expresiones muy comunes, seguramente aprendidas (es mi caso, a través de escucharlas desde pequeño mas o menos de forma constante en el tiempo). Me refiero a aquellas que dicen: “Hay que ser humilde siempre” o “La humildad es lo primero” o “La humildad te abrirá todas las puertas” y así tantas…

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