¿Has oído decir la expresión “Yo no tengo estrés”, a alguna persona que te consta claramente que sí lo tiene? Te cuento una pequeña historia: Hace un tiempo estábamos mi mujer y yo, cenando en un restaurante con un grupo numeroso de amigos. En esas conversaciones cruzadas que se dan mientras esperas que te tome nota el camarero, una…
Seguramente en alguna ocasión te has preguntado cómo combatir la ansiedad cuando detectas diferentes síntomas en tí o en personas cercanas. Quizá lo primero es aclarar el concepto en sí de ansiedad. Porque su gravedad depende de la naturaleza e intensidad de esos síntomas y sobre todo del tiempo que llevan produciéndose. La diferencia entre “ansiedad” y “trastorno de ansiedad”…
¿Cuáles son las tres claves para tener más motivación y energía? Definir nuestros retos y objetivos, poner en funcionamiento la planificación y los mecanismos para alcanzarlos y trabajar en su consecución no suelen ser acciones en las que nuestra energía ni nuestra motivación se comporten a lo largo del tiempo linealmente y por tanto no se vean alteradas. Más bien…
A menudo oigo en muchas conversaciones una colección de expresiones muy comunes, seguramente aprendidas (es mi caso, a través de escucharlas desde pequeño mas o menos de forma constante en el tiempo). Me refiero a aquellas que dicen: “Hay que ser humilde siempre” o “La humildad es lo primero” o “La humildad te abrirá todas las puertas” y así tantas…