¿Tu limitación es una creencia?

Vuelvo a reiniciar el blog para contarte cómo saber si esa limitación que experimentas es una creencia, o no y por tanto es que tiene una justificación.

Es un pequeño consejo, truco o como quieras llamarlo, que conocí hace años aprendiendo coaching y que te puede aportar un interesante beneficio. Por eso te lo comparto.

Para defendernos de la avalancha de malas noticias que nos bombardean constantemente y están contribuyendo a que nuestro miedo se multiplique por mil, se hace imprescindible revisar que creemos acerca de ciertas cosas.

Las creencias las tenemos desde pequeñitos (más o menos entre los siete y nueve años ya tenemos las bases de lo que vamos a ser – nuestros comportamientos- y creer – nuestro sistema de creencias – toda nuestra vida).

Eso puede ser más o menos normal. Lo que no es tan normal es que esas creencias que van a sustentar nuestra vida entera son de otros, no son nuestras.

Y esos “otros” son nuestros padres, en su inmensa mayoría. Pero también familiares, hermanos mayores, algunos profesores,…todos con su buena voluntad (en principio), te graban a fuego lo que tienes que ser, decir, hacer, pensar y sentir.

Es así. Y nos pasa a todos.

 

Entre los siete y los nueve años ya tienes programados tus comportamientos para toda la vida. Y no son tuyos. Share on X

 

Qué pasa cuando esas creencias no te dejan hacer ciertas cosas que quieres hacer

 

Muchas creencias permanecen en nuestra vida de adultos y no todas son aceptables.

Con algunas nos damos cuenta que son creencias, no realidades. Que no corresponden a nuestra realidad actual y por ello no nos sirven.

Pero la mayoría se hacen invisibles. Simplemente creemos que “somos así”.

 

Seguro que te has encontrado con alguna de esas creencias que te dice “tú no puedes ser esto, porque…”

Pon en los puntos suspensivos lo que quieras, por ejemplo:

“no estás preparado”

 “no sirves”

“esto es moralmente reprochable”

“esto no vale para nada”

y así, varios cientos de expresiones mas, que tu aceptas como realidades en tu vida.

 

Algunas de ellas puede que sean ciertas, pero la inmensa mayoría (te lo digo después de 12 años de sesiones y procesos con muchas personas), son creencias.

Creencias limitantes, porque te limitan hacer, decir, sentir y en definitiva vivir.

Lo malo es, que la mayoría de las veces tú crees que en lugar de ser creencias, esas afirmaciones corresponden a tu personalidad, tus valores, etc… Y como te dije antes, puede que en algún caso si que lo sean, pero si te limitan para algo, lo real de verdad es que no te sirven.

 

En estos tiempos, esas creencias pueden ser todo un problema

 

Resulta que mucha gente han conectado en estos momentos con esas creencias, cuando los mensajes catastrofistas que se lanzan a través de los medios de comunicación se han convertido en pan de cada día.

Y eso ha hecho activar muchas carencias, limitaciones y temores interiores, escondidos desde pequeñitos.

Cada vez más personas creen que este otoño lo pasarán mal económicamente, que si rechistan perderán su trabajo o algo peor, que es una época en la que toca sufrir y hay que aguantarse, que hay mucha gente pasándolo mal y no es ético aspirar a tener algún bien material que te guste o darse ese capricho…

Y cientos de cosas más.

Creencias.

Yo he pasado por varias crisis. La penúltima, la crisis mundial que empezó en 2008 con la quiebra de Lehman Brothers. Pero antes fue la del 93 y después la de la pandemia. Y aquí sigo, desarrollando mi actividad.

Puedes echar un vistazo a este vídeo para abrir boca, pero te hablaré de las crisis y como hacer para que puedas sobrellevarlas y sacar partido, próximamente, en otro post.

 

Muchos han conectado con carencias, limitaciones y temores interiores a través de los mensajes catastrofistas lanzados a través de los medios Share on X

 

Y finalmente, un truco para saber cuando sí son creencias y cuando no.

 

Volviendo a las creencias, voy a darte el truco o consejo que te decía, para distinguir si eso que te limita es una creencia o no.

Es super sencillo.

Cada vez que tu cabeza te diga “eso no puedes hacerlo” o “no es para tí” o “es amoral” o la que sea la excusa que se invente en ese momento, date tres razones objetivas (es importante que sean objetivas y no inventadas), que aseguren, certifiquen como si fuera un notario, que eso que piensas es verdad.

Si no puedes encontrar esas tres razones (repito, objetivas, que puedan comprobarse) que certifiquen que eso que piensas es verdad, estás ante una creencia.

Simplemente date esa oportunidad de hacerlo. Descubrir tus creencias limitantes supone poderlas desmontar, cuando te das cuenta que no son reales. Y es un alivio, te lo garantizo.

Antes de acabar, te voy a recomendar, si me lo permites dos cosas:

-Si te gusta la PNL, tenemos un grupo en Telegram desde donde compartimos conocimiento, ejercicios, herramientas y demás, sobre esta maravillosa disciplina. Puedes acceder y apuntarte al mismo en este enlace.

-Si quieres acceder a la lista de distribución de emails, en la que dos veces cada semana doy consejos y detalles muy interesantes para tu desarrollo personal, rellena y envíame el formulario a continuación. Lógicamente igual que es gratis entrar, es gratis salir cuando tú quieras, entera libertad para ello.

Y si te apetece cuéntame. Sobre las creencias, sobre la web, sobre el canal de PNL de Telegram, sobre la lista de distribución,… sobre lo que tu quieras.

Escríbeme a jose@josebarrosocoach.com, porque ese canal lo tienes siempre abierto. Y además te contesto yo personalmente.

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